Mon approche : de l’écoute à l’autonomie…
Pourquoi suis-je devenue diététicienne ?
Mon approche diététique : bienveillance, équilibre et liberté
Une reconversion guidée par la passion
Après un parcours atypique, j’ai décidé de me reconvertir professionnellement à l’âge de 38 ans.
Pourquoi ? Parce que je voulais comprendre le fonctionnement du corps humain et les effets de l’alimentation sur notre santé, notre énergie, notre humeur.
Mais surtout, je voulais aider chacun à retrouver une façon de manger plus intuitive, plus alignée avec soi-même, loin des injonctions et de la culpabilité.
Trop d’informations, trop de contradictions
Aujourd’hui, on entend tout et son contraire sur l’alimentation. Entre les régimes à la mode, les conseils non vérifiés sur les réseaux sociaux, et les diktats autour du “manger sain”, il est facile de se perdre.
Moi aussi, j’ai été confuse, frustrée, et parfois en lutte avec mon assiette.
C’est cette confusion qui m’a poussée à chercher des réponses solides, basées sur la science mais aussi sur le respect du corps et des émotions.
Une relation apaisée avec la nourriture
Je crois profondément qu’il est possible (et essentiel) de manger avec plaisir, sans frustration ni règles strictes.
Mon objectif est de vous accompagner vers une alimentation qui vous fait du bien, qui vous respecte, et qui s’adapte à votre rythme de vie.
✨ Ici, pas de régimes miracles.
✨ Pas de “bonne” ou “mauvaise” alimentation.
✨ Juste vous, vos besoins, vos envies, et des outils concrets pour avancer sereinement.
Ce que je souhaite pour vous
Lors de nos consultations, je mets tout en œuvre pour que vous repartiez soulagé(e), rassuré(e) et motivé(e).
Je vous guide pas à pas, sans jugement, avec bienveillance, afin que vous retrouviez confiance en votre corps et en vos choix alimentaires.
👉 Ensemble, nous mettons en place des habitudes durables, en accord avec vos valeurs, et non celles de votre entourage.
Parce qu’il est temps de manger pour vous, et non parce que Tata Simone dit : « que de son temps blablabla.. ».
ce que nous travaillerons ensemble :
Travailler sur vos croyances alimentaires
“Il faut souffrir pour maigrir”, “Les féculents font grossir”, “Je n’ai aucune volonté”… Ces petites phrases, souvent ancrées depuis l’enfance, influencent profondément notre manière de manger — parfois sans même qu’on s’en rende compte.
Ensemble, nous allons identifier ces croyances, comprendre d’où elles viennent, et les remettre en question. L’objectif ? Vous libérer des idées limitantes pour retrouver une alimentation plus libre, plus sereine, plus alignée avec votre réalité et vos besoins.
Accueillir vos émotions plutôt que les fuir
Manger n’est pas qu’un besoin physiologique : c’est aussi un acte émotionnel. Il arrive qu’on mange pour calmer une émotion, remplir un vide, gérer le stress ou l’ennui. C’est humain — mais ce n’est pas toujours satisfaisant sur le long terme.
Je vous aide à reconnaître les émotions qui influencent votre alimentation et à développer de nouveaux outils pour y répondre autrement, avec douceur et sans jugement. Parce que la solution n’est pas dans le contrôle, mais dans la compréhension de soi.
Se réconcilier avec son assiette
Quand l’alimentation est guidée par des règles, des injonctions ou des émotions, elle peut devenir source de tension ou de contrôle. Peu à peu, on perd le plaisir, la spontanéité… et même la confiance en ses propres choix.
Je vous accompagne pour rétablir un lien plus apaisé avec la nourriture, en apprenant à reconnaître vos besoins, à vous écouter et à remettre du plaisir dans vos repas. Sans pression, ni perfection — juste plus de clarté et de liberté dans votre quotidien.
Diplômes / formations :
2025 – Diététique psycho – comportementale – CFDC (En cours)
2025 – Formation Surpoids et obésité de l’enfant et de l’adolescent : Prévenir, repérer accompagner – Sero Occitanie
2025 – Formation Techniques et outils d’animation en éducation pour la santé – DRAPPS Occitanie
2025 – BTS diététique – Prépadiet
*Diplômes
*Formations
*E-learning